Ramazanda Susamamak İçin Ne Yapmalı ? Susatmayacak Yiyecekler Nelerdir
Ramazan ayına sayılı günler kaldı değerli okurlar 11 ayın sultanı olan Şehri Ramazan Temmuz ayının ikinci haftası başlıyor, 2013 yılı ramazan ayı temmuz ayında başlayacak, bu yıl ramazan ayı yine yaz sıcaklarına denk gelecek, ve birçok kişi yazın sıcaklarda oruç tutarken su ihtiyacını giderecek yada susatmayacak yiyecekleri merak ediyor, biz de bu yazıda sizler için yazın sıcak günlerde oruç tutarken nasıl su ihtiyacınızı gideceğinizi , hangi yiyecekler susatmayacağı konusunda araştırma yaptık.
Ramazan ayında yazın sıcak günlerde, sıkıntı yaşamamak ve gün içinde sürekli su içme isteği olmaması için susatmayacak yiyecek türlerine bir göz atmanızı tavsiye ederiz, ramazan ayı boyunca bu yemekleri tercih ederseniz su ihtiyacınız diğer yiyeceklere oranla daha az olacaktır.
Ramazan ayında su ihtiyacınızı gidermek için yemeniz gereken belli başlık yiyecekler aşağıda yer almaktadır.
Oruç tutarken susamamak için ;
1-Sahurda kızartmalardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.
2-Gece yemek yerine kahvaltılık ve sebze meyve yemeliyiz.
3-İftardan sonra orucumuzu açtıktan sonra sahura kadar en az 2,5 litre su sıvı tüketmek.
4-Sıvı alımını sadece gece sahura bırakmamak.
5-Sahurdan sonra dişlerimizi fırçalamak.
6-Teravih namazından geldikten sonra karpuz,şeftali, üzüm gibi su oranı yüksek meyve yemek.
