Böbreklerimizin sağlığını korumak için yapılması gerekenler nelerdir,Poster, böbrek sağlığı için neler yapmalıyız, hangi besinleri tüketmeliyiz.
-Böbreklerimizin daha iyi çalışması için bol miktarda (günlük enaz 2 litre ) su alınmalıdır, suyun miktarı aşırı sıcak havalarda artırılabilir.
-İdrarımız geldiğinde hemen tuvalete gitmeli uzun süre tutmamalıyız aksi halde taş oluşabilir.
-Böbreklerimizi soğuktan korumalıyız.
-Özellikle yemeklerde aşırı acı ve baharatlı yemekler ve yiyecekler tercih etmemeliyiz.
-Derimizdeki gözeneklerin açılması için düzenli olarak banyo yapmalıyız.
-İçtiğimiz suyun ve yediğimiz besinlerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
Böbreklerimizin Sağlığını Korumak İçin Yapılması Gerekenler (Poster )
