Fiziksel aktivite ile sağlık arasında nasıl bir ilişki vardır?
Fİziksel aktivitelerimiz bizim sağlıklı olup olmayacağımızı belirleyen en temel göstergelerden birisidir. Sabahtan akşama kadar bilgisayar başında oturan ve genel olarak kıpırdamadan çalışan, tatil günlerinde yine spor yapmadan sabit kalarak yaşamını geçiren kişiler yıllar sonra birtakım fiziki bozukluklar yaşayabilir ve bu durum sağlığını tehdit edebilir.
Fiziksel aktivite bu açıdan sağlığımız için önem teşkil etmektedir. Sağlıklı olmak isteyen ve sağlıklı yaşamı arzulayan bir birey günlük en az 1 saat yürüyüş yapmalıdır. Farklı fiziki aktiviteler yaparak vücudunu çalıştırmalı ve efor sarf etmelidir böylece kireçlenme vs. gibi sağlık sorunları yaşamayacaktır.
