İnsanların çoğunun yaşadığı bir sorun da beslenme bozukluğu ve hareketsizlikten kaynaklanan kabızlık sorunudur. Kabızlığın sebeplerinin başta geleni suyun az tüketilmesidir. Ayrıca alkol tüketiminin fazla olması ve kafeinli içeceklerde kabızlığa neden olmaktadırlar. Depresyon gibi ağır hastalıklarda kabızlığa neden olabilmektedir. Diğer nedenlerden bazıları da kullanılan ilaçlar veya herhangi bir hastalık olabilir. Az miktarda sıvı tüketilmesi ve fast food tarzı yiyecekler de günümüz de kabızlığa sebep oluyor değerli okurlar.
Şimdi de kabızlığın tedavi yöntemlerine bakalım arkadaşlar. Su tüketimini arttırmak bilinen en klasik tedavidir. Kayısı erik ve üzüm kompostası içilmelidir. Kuru kayısı ve kayısılı meyve suyu birçok kişinin uyguladığı yöntemdir. Fazla miktarda kahve ve çay içilmemeye dikkat edilmelidir. Yemek esnasında lokmalar iyice çiğnenmelidir. Egzersiz yapılmalıdır.
