Reflü’sü olanlar nasıl beslenmeli, midem yanıyor nasıl beslenmem gerekir,
Reflü yani halk arasında mide yanması, zaman zaman yatarken yemek borusuna kadar gelen yanma hissi, mide asidinin artması insanın yaşamına sağlık açısından sorunlar oluşturmaktadır.
Kafein ve yağlılar bunun yanında birtakım ilaçlar ilaçların yanında gazlı içeceker ve asitli içecekler gibi besinler daha çok artırıcı etki yaratabilir.
Sebzeler zarar vermez ve yiyebilirsiniz.
Patlıcanda nikotin vardır ve çok fazla patlıcan yememek gerekir.
Et yiyebilirsiniz ancak bir şartı var, kızartma olmayacak.
1-4 saatleri arasında reflü daha çok olur. Yatmadan 4,5 saat önce yemek yememek gerekir. Reflüsü olanlar yatmadan önce kesnilikle yemek yememelidir.
Tedavisi nasıl olur ?
Tedavisi diyetten geçer, diyet yaparak bu reflüyü hafifletebilir veya tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Gazlı içecekler , çikolata, kafein içeren, yağlı yiyecekler, nikotin, gibi yiyecek ve içeceklerden sakınmak gerekir.
Nikotin yani sigara içmek de reflüyü artırır.
