Soluk alıp vermede görevli yapı ve organların sağlığını korumak için neler yapılması gerektiğini araştırınız.
Soluk alırken kullandığımız organların sağlığını korumak için belli başlı şeylere dikkat etmemiz gerekmektedir, terlediğimiz zaman soğuk su içmemeliyiz. Aksi halde boğazımız ağrır ve soğuk almış oluruz.
Soluk alırken kullandığımız organlar ; Burun, soluk borusu, yutak, gırtlak, akciğerler.
Bu organlarımızın sağlığı bizim yaşam kalitemizi artırır, doğru nefes almamızı sağlar. Nefes alırken özellikle tozlu alanlarda ağzımıza ve burnumuzu koruyan, ağız maskesi takmalıyız, veya maske takma durumumuz yoksa burnumuzdan nefes almalıyız. Burnumuzda yer alan küçük kıllar sayesinde tozlardan arındırılmış bir hava içimize çekeriz.
Soluk alıp verirken bu organlarımızın sağlığını koruyabilmek için, zararlı içecekler (sigara ) kullanmamalıyız. Pasif içiçi olmamalıyız yani sigara içilen ortamda bulunmamalıyız. Grip ve nezle bulaşan kişilerden uzak durmalıyız.
Spor yaparken özellikle havanın temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
Burnumuzdan nefes alıp ağzımından vermeliyiz.
