Vitamin ve mineralleri en çok hangi besinlerden alabiliriz?

Vitamin ve mineralleri en çok hangi besinlerden alabiliriz, vitamin ve mineral içeren besinler nelerdir, hangi vitamin eksikliğinde ne olur, vitaminleri yararlarını gösteren tablo,

Vücudumuzun sağlığını korumak ve vücudumuzu dirençli hale getirmek için sağlıklı beslenmeye dikkat etmeliyiz, hemen hemen her türlü besini yemeliyiz, yemek ayırt etmemeliyiz, vücudumuzun dirençli olması ve gelişmesi için her türlü vitamin ve minerale ihtiyaç duymaktadır.

Vitamin ve minerallerin kaynağı ve hangi besinlerde bulunduğu ile ilgili detaylı tabloyu aşağıdaki listede görebilirsiniz.

Vitamin ve mineraller hangi besinlerde bulunur