Hangi besinler yağ yakarak zayıflamayı kolaylaştırır, hem yiyerek hemde zayıflamak isteyenler için metabolizmayı hızlandırıp yağlarınızı yakarak zayıflamak isterseniz aşağıda yer alan bilgileri dikkatle okumanızı tavsiye ederim.
Yağ yakan yiyecekler hangi besin maddelerini öneriyor, Diyet yapmak aç kalmak değildir diyen beslenme uzmanları önemli olan metabolizmayı hızlandıran yiyecekler tüketmek yani yerken yağ yakmak.
Kilo vermek istiyorsanız ufak tefek ara öğünler yaparak metabolizmayı birazdaha canlı tutmak zayıflamaya daha da yardımcı olacaktır.
Metabolizmayı hızladıran yiyecekler
Metabolizmayı hızlandıran birçok besin maddesi var ama beslenme uzmanlarına göre birkaç tanesi ön plana çıkıyor ve bunların ilki de acı biber, yağ yakan yiyeceklerin başında acı biber geliyor, acı biberdeki kapsaisin maddesi vücudu uyarıyor, vücut daha çok ısındığını zannederek buna uygun daha çok tepkiler verir bu da bir miktar metabolizmayı hızlanmasına sebep olur.
Yeşil çay da yağ yakımını hızlandırıyor ancak daha çok antioksidan özelliğiyle öne çıkıyor. Süt ve süt ürünlerindeki kalsiyum da yağ yakımını kolaylaştırıyor günde ortalama 1000 mg kalsiyum kilo kaybını hızlandırıyor.
Sütün sindirimi diğer besinlere göre daha uzun sürdüğü için metabolizmayı birazdaha uzun tutar. Metabolizmayı hızlandıran bir diğer besin maddesi de tarçın, günde yarım çay kaşığı tarçının mücizevi etkisi sayesinde vücuttaki insilün üretimi dengeleniyor metabolizma hızlanıyor.
Bu besinler yağ yakımı için tek başına yeterli değiller, hareket şart.
